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补脾胃的茶(补脾胃喝什么茶比较好)

简介 中医理论素有“脾为后天之本,气血生化之源”之说。养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。 不管身体有什么不舒...

  中医理论素有“脾为后天之本,气血生化之源”之说。养生必须先养脾胃,胃强身体才强壮,胃弱身体就虚弱。

  不管身体有什么不舒服的亚健康状态,先检视一下脾胃如何。

  如果脾胃不好,那就先养好脾胃。

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  脾胃弱的原因

  为什么现在那么多人脾胃弱,大概有这么几点:① 饮食偏凉。长期喝冷饮、水果、沙拉、生食等。② 饮食结构差。长期辛辣、油腻的食物摄入。③ 节食。通过饿肚子的方式减体重。④ 内耗严重。思伤脾。过度思虑、内耗。⑤ 久坐。腰腹长期堆积状态,中焦不通,脾胃也慢慢受到了影响。⑥ 先天因素。这个是客观因素,只能靠后天慢慢养好。

  

  把脾胃当婴儿呵护

  相对于外界的这些强大的,脾胃是很弱小的,建议要好好呵护脾胃,把脾胃当婴儿般的去照顾:

  ① 多吃容易消化的主食。五谷为养,可滋养脾胃。米饭、面条、馒头都很适合;粥类的话小米粥,红枣黑米粥也特别好。

  ② 多吃一些脾胃喜欢的食物。

  像淮山、莲子、南瓜、胡萝卜都是不错的选择。

  脾胃虚弱喝什么茶

  脾胃虚寒者可以喝温热性茶,但不宜喝寒凉性的茶,喝茶时需注意控制量。出现肠胃不好情况时,不要喝一些浓茶,或者停止喝茶。

  1.红茶

  红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少对胃部的性就随之减小,这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化。

  2.陈年熟茶

  普洱茶经发酵后会产生一些衍生物,这些衍生物会吸附在肠胃的表层,起到护肠胃的作用。

  3.陈年黑茶

  黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时,又能促进有益菌的生长繁殖,具有良好的调整肠胃功能的作用。

  4.陈年老乌龙

  陈年老乌龙茶能够有效将肠胃内的脂肪逐渐的吸收,具有缓解肠胃不好的作用。

  5.大麦茶

  大麦炒制后,热水冲泡2~3分钟即可饮用,大麦茶中含有淀粉酶,有促进消化的作用,还能促进肠胃蠕动,可以帮助养胃。

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